ダイエット32日目「69.8㎏」 寝る前直前の飯は太るもと

朝一の体重計の数値は「69.8」

ここ2.3日は横ばいです。

横ばいの原因は22時以降に夜ご飯を食べるという、口内環境改善ダイエットではタブーとしていることを侵しているため。

今日は18～19時に食べて、22～24時迄に寝よう、この改善がダイエットにつながるはず・・・大丈夫だよね(´・ω・`)？。

ちゃんと運動をすれば痩せるのだろうが、それができないから痩せてこなかったわけで、体脂肪1桁はどうしようかしら。

痩せるための食事は何が良いのか？

テレビやインターネットではダイエット補助食品が良く出てきているが、なかなかやろうという気にならない。

なぜなら、「食べる楽しみを阻害するから。」

昔に少しだけやったことがあるが（1日1食を置き換えるやつね。）、1日の食事のうち何かを置き換えるのはストレスが大きく、結局普通の食事に戻ってしまった。

普通の食事に戻ると反動で食べ過ぎてしまい、逆に太る。これはダイエットあるあるですかね。

そんなわけで食事制限はできないタチなのだ私は。（キッパリ

そんな私には食事を置き換えるやつではなく、何かサプリを飲む。

ちなみに、サプリを飲んでなぜ痩せるか？

→脂肪燃焼や満腹感やウンタラカンタラ・・・良いこと盛り沢山！ホンマかいな(・_・)

1ヶ月で2000円ぐらいのものが多いが、それを払うぐらい痩せる気があれば他のことで結果が出ているだろうと思うわけで、試したことすらない。

楽して痩せたい、ならサプリも試してみるか！

楽して痩せるのが目的なので、ここはサプリ導入をしてみますかね。

サプリは何も分からないので、有名なDHCの「ダイエットパワー！」。

名前から痩せれそう、1ヶ月飲んでみて効果があれば継続採用で。

ダイエット30日目「69.5㎏」 60㎏台に突入

体重計の数値は「69.5」

遂に70㎏を切った！

社会人になってはや10年弱、増え続けていた体重のトレンドが遂に反転した、特に何もやっていないが。

口内環境改善ダイエット（オリジナル）を始めてはや1ヶ月、虫歯を気にしていたら77㎏から7㎏も痩せてしまった。

あまりの嬉しさにブログとして載せたいと思い、ブログを遂に始めてしまった。

口内環境改善ダイエットって何？

虫歯が出来ずらい口内環境を保つことをする。それだけのダイエットです。

なぜそれで痩せるのか？

なんか痩せるんですよ( 適当

ダイエット方法については後日書くようにします。 

目標は 最高の体形！

目標は大学時代の一番イケていた(はず？)時の体の「体重58kg、体脂肪6％」を目指したい！

ハードルが高いって？

大丈夫！何も辛いことはする予定は無いのでほざいているだけですｗ