朝一の体重計の数値は「69.8」 ここ2.3日は横ばいです。 横ばいの原因は22時以降に夜ご飯を食べるという、口内環境改善ダイエットではタブーとしていることを侵しているため。 今日は18～19時に食べて、22～24時迄に寝よう、この改善がダイエットにつながる…

体重計の数値は「69.5」 遂に70㎏を切った！ 社会人になってはや10年弱、増え続けていた体重のトレンドが遂に反転した、特に何もやっていないが。 口内環境改善ダイエット（オリジナル）を始めてはや1ヶ月、虫歯を気にしていたら77㎏から7㎏も痩せてしまった…